Cursos Mindfulness Barcelona - Mindfulme - Barcelona, Barcelona

Federica Z.

He atendido el curso de MBSR con Ania y me ha ayudado mucho a gestionar la ansiedad y a reconocer las emociones en distintos momentos del día a día.
Siempre me he encontrado a gusto aunque no hablo muy bien Castellano, Ania ha creado un grupo donde nos hemos sentidos seguros y todos hemos compartido sensaciones y pensamientos y lo que nos ha ocurrido durante la práctica (en casa o en grupo).

La verdad es que ahora tengo herramientas que siempre puedo usar en momentos desagradables y también en momentos agradables.

Después del curso del MBSR también he atendido clases de meditación para ayudarme a conseguir una práctica más constante y por fin he atendido el día de mindfulness en una Masia fuera de Barcelona.
Sobre todo esta última ha sido para mí un día de total desconexión que me ha totalmente recargado la energía y me ha parecido come tomarme una semana de vacaciones. Hay meditaciones guiadas por Ania que me han ayudado muchos con mis "ruminaciones"

Ania hace todo con cariño y con cuidado y siempre se interesa de cómo uno se siente. Nada es obligatorio en su clases y recomiendo su cursos y su clases a todo el mundo.

Carla R. T.

El curso de Mindfulness con Ania ha sido maravilloso. Creo que es un área de conocimiento que si más nos puede ayudarnos en muchos aspectos de la vida. Y, Ania lo que me ha transmitido es un aprendizaje desde la práctica y poco a poco. Y sobre todo, me ha encantado la forma de hacernos ver que esto no es todo o nada, puede aplicarse de manera paulatina en tu día a día. Aprovecho para dar las gracias y aconsejar su curso por su temario y flexibilidad.

maricarme M.

He acabado el curso de mindfulness MBSR online con Ania y ha sido una gran experiencia personal que no me arrepentiré nunca.

Ania la instructora del curso una gran profesional, pero sobre todo como persona un 10 siempre atenta a cualquier duda ,un curso muy personalizado. Gracias Ania!

Mari Carme

Damiano V.

Recomiendo encarecidamente las sesiones de meditación con Ania y los retiros de silencio. La atención plena en general es algo valioso que debería enseñarse a los niños y tuve una experiencia muy buena con Ania, ya que es realmente competente y serena, transmite tranquilidad y siempre es muy disponible. Muy recomendable tanto para los que ya practican como para los que quieren acercarse al Mindfulness y la meditación pero aún no lo han probado. ¡Gracias Ania! 🙏

Extraterrestre T.

Estoy haciendo el curso semanal de meditación y he hecho un retiro de un día con Ania. Ambas cosas fenomenal. La meditación semanal me sirve para no perder la constancia en la práctica y el retiro es una manera de parar y recargar pilas. El mindfulness con Ania me ha ayudado a reducir el estrés y a gestionar mejor mis emociones. Además, ella es súper profesional y un encanto! Si quieres más harmonía en tu vida 100% recomendable!

Alicia V.

Hice el curso MBSR con Ania y me encantó. Ella es un amor y el curso es muy interesante: te ayuda a ahondar en el aquí y el ahora, a trabajar la atención plena a través de técnicas de meditación. A mí menha servido muchísimo. Lo recomiendo!

Irene M. O.

Hacer el programa de Mindfulness MBSR con Ania ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo!

Venía de un periodo de mucho estrés en el trabajo, muchas reuniones, muchas tareas distintas que hacer, y de un proceso de ansiedad largo no superado del todo. Después de haber seguido el programa he conseguido rebajar mucho el estrés diario, me siento más presente en mi cuerpo y también a nivel emocional y mental, tengo más energía y dedico más espacios al autocuidado.

Durante el programa la propuesta de prácticas continuas es una gran ayuda para integrar poco a poco la práctica del mindfulness a través de distintos formatos (yoga, meditaciones, ejercicios de conciencia plena...), creo que es clave a la hora de integrar más allá del programa la práctica y que no se quede en un kit kat de 8 semanas y vuelta a lo de antes.

Además, Ania es una gran formadora, atenta a las personas participantes dentro y fuera de las clases, hace un seguimiento excelente incluso cuando no puedes ir a alguna sesión se asegura de que te llegue la información que necesitas y comprendas e integres la práctica. Aporta valor desde un marco teórico científico y desde su propia presencia y el cuidado que pone en cada ejercicio y en el cuaderno que entrega.

Martina F.

Ania tiene una forma muy linda y natural de guiar a los alumnos, y crea el espacio para que cada uno tenga su experiencia única e individual. Estoy muy feliz de haber hecho el curso en Mindfulme. Es un camino que recién empieza, pero que da placer transitar